Präventionskurs
Cardio-Fitness
Handlungsfeld:
Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Erwachsene
Umfang und Dauer:
10 Einheiten / 1mal wöchentlich / 10 Wochen
Der Präventionskurs Cardio Fitness richtet sich an Teilnehmer, die eine Grundlagenausdauer aufbauen möchten. Durch die Verbesserung der Ausdauer wird so typischen Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems vorgebeugt. In Form eines Zirkeltrainings wird auf verschiedene Arten das Herzkreislauf-System trainiert.
Inhalt:
- Anamnese
- Einführung ins Programm
- Muskelstatusbestimmung
- 8 Trainingseinheiten einmal wöchentlich über 8 Wochen
- Erfolgskontrolle
einmalig 99.- €
nach § 20 SGB bis zu 100% Krankenkassengefördert
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